はるのんおすすめ最強救急箱

「最強の救急箱」を目指すなら、日常のケガ・急病から災害時まで対応できる内容にすると安心です。ただし、救急箱は応急処置用です。強い薬や抗生物質などの処方薬は自己判断で備蓄・使用しないようにしましょう。

🩹 応急処置用品

• 絆創膏（各サイズ）

• 滅菌ガーゼ

• 包帯（伸縮・非伸縮）

• 三角巾

• 医療用テープ

• テーピング

• 防水フィルム

• 弾性包帯

• 消毒用アルコール（手指用）

• 傷口洗浄用の生理食塩水または水道水で洗浄できる用品

• ピンセット

• はさみ

• 安全ピン

• 使い捨て手袋（ニトリル製）

• 綿棒

• 爪切り

• 毛抜き

• 瞬間冷却パック

• 保冷剤

• アイスバッグ（氷のう）

💊 常備薬

痛み・発熱

• アセトアミノフェン

• イブプロフェン

• ロキソプロフェン（15歳以上）

胃腸

• 胃薬（制酸薬・胃粘膜保護薬など）

• 消化薬

• 整腸薬

• 下痢止め

• 便秘薬

風邪

• 総合かぜ薬

• 咳止め

• 去痰薬

• のどスプレー

• トローチ

アレルギー

• 抗ヒスタミン薬

• 虫刺され薬

• かゆみ止め

外用薬

• ステロイド外用薬（軽い湿疹用の市販薬）

• 抗菌軟膏（市販）

• ワセリン

• 保湿クリーム

• あかぎれ薬

その他

• 乗り物酔い薬

• 口内炎治療薬

• 人工涙液（目薬）

• 点鼻薬（鼻づまり用）

• 経口補水液

• ブドウ糖タブレット（低血糖時の応急用）

🩺 医療機器

• 電子体温計

• 血圧計

• パルスオキシメーター（血中酸素飽和度測定）

• ペンライト（口腔・瞳孔の確認など）

• 拡大鏡

🚑 災害・緊急時用品

• マスク

• 手指消毒剤

• 非常用飲料水

• 非常食

• モバイルバッテリー

• LEDライト

• 乾電池

• ホイッスル

• アルミ保温シート

• 雨具

📋 医療情報

• お薬手帳

• 健康保険証・マイナ保険証情報の控え

• 緊急連絡先一覧

• アレルギー情報

• 持病・服薬リスト

⭐ 「プロ仕様」に近づけるなら追加

• パルスオキシメーター

• 自動血圧計

• 新型コロナ・インフルエンザ抗原検査キット（使用期限内のもの）

• 指サック

• エマージェンシーブランケット

• 三角巾

• 止血パッド

🔥 私がおすすめする「最強セット」

もし予算を気にせず本格的にそろえるなら、次のような構成がおすすめです。

• 応急処置用品：15～20点

• 市販薬：15～20種類

• 医療機器：体温計・血圧計・パルスオキシメーター

• 災害用品：10点程度

• 常用薬：最低7日分（できれば14～30日分）

これだけそろえておけば、日常生活の軽いケガや体調不良に加え、災害などで数日間医療機関を受診しづらい状況にも対応しやすくなります。

なお、抗生物質・睡眠薬・抗不安薬・ステロイド内服薬・強力な鎮痛薬などは、自己判断で救急箱に備蓄・使用することは避け、医師の指示に従って管理することが大切です。