情動理論とは？

情動理論とは、恐怖・怒り・喜び・悲しみなどの感情が、身体反応や認知とどのような関係で生じるかを説明する理論です。

主な情動理論

1. ジェームズ＝ランゲ説

身体反応が先に起こり、その身体反応を認識することで情動が生じる

例：「怖いものを見る → 心拍が上がる・震える → その身体反応を感じて恐怖を感じる」

つまり、刺激 → 身体反応 → 情動

2. キャノン＝バード説

身体反応と情動は、ほぼ同時に生じる

例：「怖いものを見る → 恐怖を感じると同時に、心拍が上がる」

つまり、刺激 → 情動と身体反応が同時

3. シャクター＝シンガーの二要因説

身体反応と、その状況に対する認知的解釈によって情動が決まる

例：心拍が上がっているときに、

• 危険な場面なら「恐怖」

• 好きな人といる場面なら「喜び・興奮」

と解釈されます。

つまり、身体的覚醒＋認知的評価＝情動

4. ラザルスの認知的評価理論

出来事をどう評価・解釈するかが、情動を生じさせる

例：試験を「脅威」と捉えると不安になり、「挑戦」と捉えると意欲が高まります。

つまり、刺激 → 認知的評価 → 情動

5. 顔面フィードバック仮説

表情を作ることで、その表情に対応した情動が強まる

例：笑顔を作ると、気分が少し明るくなることがあります。

比較

理論	情動の生じ方
ジェームズ＝ランゲ説	身体反応の認識によって情動が生じる
キャノン＝バード説	身体反応と情動が同時に生じる
二要因説	身体的覚醒と認知的解釈で情動が決まる
認知的評価理論	状況の評価・解釈が情動を生む
顔面フィードバック仮説	表情や身体状態が情動に影響する

覚え方

• ジェームズ＝ランゲ：体が先

• キャノン＝バード：体と感情が同時

• シャクター＝シンガー：体＋状況の解釈

• ラザルス：認知的評価が先

試験では、各理論の順序の違いを区別することが重要です。